Tidur Yukkkk

Kebutuhan Tidur

Dalam periode 24 jam umumnya bayi baru lahir tidur 16-18 jam. Tidur berlangsung dalam interval teratur selama pagi dan malam hari.

Memasuki usia 3 bulan, dengan berkembangnya otak, pola tidur dapat lebih diprediksi yaitu lebih banyak tidur diwaktu malam hari dan dua sampai tiga kali tidur diwaktu pagi sampai siang.

Pola tidur biasanya terdiri atas tidur singkat dipagi hari, siang dan menjelang sore. Perlu diingat semua bayi berbeda sehingga pola tidur bayi berbeda satu dengan lainnya. Ada bayi yang hanya tidur sebentar saja seharian.

Memasuki usia 3 bulan dan seterusnya, bayi dapat terjaga lebih lama diwaktu pagi dengan periode terjaga antara dua sampai empat jam.

Berikut panduan seberapa banyak yang diperlukan bayi :

Bayi Baru Lahir

• Jumlah tidur per hari = 4 jam
• Rata-rata lama bayi terjaga antara waktu tidur di pagi hari = 1 jam
• Waktu sampai bayi tertidur = 15 menit
• Bayi baru lahir akan tertidur 16-18 jam per hari
• Terlelap 1-3 jam sekali tidur
• Tidur kurang dari 1 jam disebut tidur ayam atau tidur untuk mengembalikan kekuatan
• Bayi bangun di malam hari untuk disusui

3 - 6 Bulan

• Jumlah tidur per hari = 2-3 jam
• Rata-rata lama bayi terjaga antara waktu tidur di pagi hari = 2-3 jam
• Waktu sampai bayi tertidur 1 jam
• Terlelap 2-3 jam sebelum tidur
• Tidur 6-8 jam di waktu malam

6 - 9 Bulan

• Jumlah tidur per hari = 2 jam
• Rata-rata lama bayi terjaga antara waktu tidur di pagi hari = 2-3 jam
• Waktu sampai bayi tertidur 1 jam
• Terlelap 1-2 jam sebelum tidur
• Tidur 10-12 jam di waktu malam

9 - 12 Bulan

• Jumlah tidur per hari = 1-2 jam
• Rata-rata lama bayi terjaga antara waktu tidur di pagi hari = 4 jam
• Waktu sampai bayi tertidur 1 jam
• Terlelap 1 jam di pagi hari dan 1 jam di siang hari
  
• Tidur 10-12 jam di waktu malam